Il n’est pas rare que des maux de tête nous gênent au cours de la journée… L auto massage vous permet d’estomper ces douleurs où vous voulez et quand vous voulez.
De plus, en massant le crâne vous massez le cuir chevelu et celui-ci s’en retrouve oxygéné et tonifié, on améliore aussi la circulation sanguine, tout ceci pour des cheveux plus beaux et plus sains.
Par contre, prudence aux personnes ayant des cheveux à tendance grasse car l auto massage peut activer les glandes contenant le sebum, ainsi votre cuir chevelu peut graisser un peu plus tôt dans la journée.
L Auto massage de la tête
- Vous allez d’abord poser la paume de vos mains à plat sur votre visage et remonter vers le dessus du crâne puis passez derrière la tête en passant par le cou et les épaules, avec les mains bien à plat.
- Il est nécessaire de ne penser à rien d’autre qu’à vous pendant cet auto massage, le reste attendra que vous ayez fini, vous aborderez alors vos tâches avec un œil neuf et détendu.
- Commencez par placer le bout des dix doigts juste à la racine de vos cheveux, (au niveau du front) et massez doucement en des petits mouvements circulaires.
Partez du front et continuez tout le long de la ligne d’implantation des cheveux, vers la nuque (comme si vous vouliez dessiner le pourtour de votre chevelure.
Ensuite vous remontez vers le crâne.
Attardez-vous sur le sommet du crâne pendant 1 ou 2 minutes. - Concentrons nous maintenant sur le cuir chevelu.
Avec le bout des doigts, faites des pressions rotations sur toute la surface du dessus du crâne. Poursuivez vers l’arrière. La même chose avec les mains légèrement plus écartées. Vous devez sentir votre cuir chevelu bouger. Faîtes de même pour l’arrière du crâne. - A présent, pressez-massez sous le rebord de la base du crâne avec les pouces. Puis écartez vos pouces vers l’extérieur et pressez de nouveau sous le rebord.
Je vous conseille cet auto massage notamment à votre travail lorsque la journée commence à peser…
3ème secret : L auto massage de la nuque et des épaules… Cliquez Ici pour voir Maintenant !
il faut dire que même quand on ce fais masser la tête permet déjà de faire du bien au cuir chevelu et aussi en cas de petits maux de tête, j’utilise aussi des petit roll on aux plantes qu’on applique sur la tempe pour soulager cela ! après ce type d’auto massage peut être utile quand on est tout seul après tout on a des mains c’est pour s’en servir ! je vais pouvoir l’appliquer lorsque je sort de réunion qui durent souvent plus de 2 heures.. merci pour ces explications !
lily@shampoing shu uemura Articles récents..cheveux eclatant
Bonjour Ali,
J’ai la chance de ne pas connaître les migraines et très peu aussi les maux de têtes. Par contre, je retiens les bienfaits du massage pour la beauté des cheveux !
Merci et à bientôt !
Bernadette GILBERT Articles récents..Soupe miso et wakame
Bonjour Bernadette,
Et je te souhaite que cela continue ainsi !
Ravi de t’avoir apporté quelque chose à travers ce article
Merci pour ton message et à bientôt 🙂
Ali Kurt@le bien etre Articles récents..Automassage… 7 secrets pour vous sentir mieux au quotidien
Bonjour Ali,
Merci pour cet excellent massage que je viens de me faire. C’est efficace et décontractant.
Avec des petits gestes simples, on peut se faire beaucoup de bien.
A bien tôt
Charlotte
Tout à fait Charlotte ! Souvent le plus simple reste le meilleur…
Merci et à bientôt 🙂
Ali Kurt@le bien etre Articles récents..Automassage… 7 secrets pour vous sentir mieux au quotidien