Le livre sophrologie de référence pour vous guider à travers cette médecine douce

Le livre sur la sophrologie : le guide de la sophrologie - Stéphanie Zeitoun -

Nous avons l’honneur de recevoir sur notre blog l’auteur, journaliste et bloggeuse Stéphanie Zeitoun.

Nous avons la joie d’accueillir sa présentation de l’ouvrage, dont elle partage l’écriture avec Joël Plessis : « Le Guide de la Sophrologie ».

Voici son écrit sur ce livre traitant de la sophrologie, vous l’aurez deviné 😉

Le bien-être surfe souvent sur des médecines douces pour se faire du bien sans se faire de mal et prendre soin de soi corps & âme. 
Faire de la Sophrologie, c’est adhérer à l’école du positif ! Savourer l’instant présent et retrouver son souffle, le souffle de la vie qui nous rappelle qu’il fait bon vivre !

A qui sert la sophrologie ?

La Sophrologie est un formidable remède contre le mal qui accable les sociétés occidentales. Les besoins de l’Homme moderne sont insatiables : il lui en faut toujours plus ! Plus d’argent, plus de biens, plus de loisirs, plus de liberté… À force de courir après l’inaccessible rêve, il s’essouffle. Son bonheur est conditionné par un improbable futur qui annihile sa joie de vivre !
Les conséquences de notre mode de vie sont terribles : stress, individualisme, relations sociales inexistantes ternissent le moral des plus forts, tandis que les plus faibles succombent physiquement. Le corps exprime les maux de l’âme. Problèmes de dos, insomnies, comportement alimentaire compulsif, perte d’appétit sexuel sont autant de symptômes du mal être général.
La Sophrologie est un excellent antidote. Préventive, elle redonne le moral ; corrective, elle améliore la santé ! Véritable art de vivre, c’est une recherche de l’harmonie, de la sérénité et de la paix intérieure. Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et des visualisations, la Sophrologie permet une réelle harmonie corps-esprit visant à améliorer la vie quotidienne.

Un ouvrage pratique et ludique !



Ce guide est à la fois théorique et pratique. Vous découvrirez ce qu’est la Sophrologie et quels en sont les bienfaits, à travers ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant par la créativité ou la sexualité…Les techniques sont expliquées et illustrées par des photographies pour vous permettre de vous entraîner en toute autonomie. Petit à petit, vous gagnerez en sérénité pour aller vers un mieux-être quotidien. Si vous adhérez, nul doute que cette philosophie deviendra une véritable hygiène de vie. Bienvenu à l’école du Positif…

Les auteurs – Stéphanie Zeitoun –

Joël Plessis a été Chef de Projets informatique et formateur dans un grand groupe industriel. Il a rencontré la Sophrologie en 1996 lors d’une thalassothérapie à St Jean de Luz et cette découverte est devenue rapidement une passion. Tout en continuant son métier d’informaticien, il a obtenu le diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne® et a commencé à exercer la Sophrologie. Membre de la fondation Alfonso Caycédo, il se consacre aujourd’hui à part entière à la Sophrologie qu’il pratique en cabinet  à Paris dans le 17ème arrondissement. Son principal objectif est d’enseigner les techniques de Sophrologie, simples et accessibles à tous, qui permettent de voir la vie et les êtres vivants sous un angle différent. Comme il le dit souvent : « Imprégné de positif, c’est en changeant que les autres changeront favorablement… »
Stéphanie Zeitoun est écrivain et journaliste spécialisée dans le bien-être et les médecines douces. Elle s’intéresse à toutes les techniques de soin du corps et de l’esprit, dans sa globalité. Elle pratique la Sophrologie depuis plusieurs années. Les bienfaits de cette méthode sur sa santé et son équilibre personnel l’ont incitée à approfondir ses connaissances en la matière. Une découverte testée et approuvée !