Les remèdes naturels contre les ronflements, est une alternative bien utile…

Ce bruit insupportable dû à une respiration intensifiée et bruyant durant le sommeil, constitue parfois une mise en garde contre les risques considérables sur la santé du ronfleur, outre que le grand dérangement et les problèmes causés à son entourage.

Les statistiques révèlent que le ronflement perturbe la vie de plus de 10 millions individus en France, tandis que 40 % des hommes et femmes autour du monde, manifestent les symptômes d’un ronflement chronique.

Les remèdes contre les ronflements donc, se trouvent partout, sous forme de médicaments ou interventions chirurgicales.
Mais il existe aussi des remèdes naturels contre les ronflements efficaces… Ils peuvent donner une bonne alternative pour dormir et laisser dormir les autres aussi, dans le calme et la sérénité !…

Les causes d’abord…

Si le problème des ronflements peut se manifester d’une façon passagère à cause de la fatigue, des positions inconfortables durant le sommeil et d’un oreiller mal placé sous la tête, ou encore le facteur de l’âge dépassant les 40 ans dont les ronflements temporaires et doux concernent 60 % des hommes et 40 % des femmes à l’échelle mondiale, le ronflement chronique nécessitant des interventions médicales, chirurgicales ou remèdes naturels contre les ronflements, peuvent survenir des causes suivantes :

• des tissus nasaux qui se relâchent en avançant dans l’âge
• des mauvaises habitudes de la consommation excessive de l’alcool et tabac
• des muqueuses atteintes de polype dans le nez
• des volumes croissants au niveau des amygdales
• des perturbations dues à l’obésité, à la grossesse, à l’allergie, le rhume et autres…

Avant d’avoir recours aux méthodes médicinales et chirurgicales, il vaut mieux essayer d’abord les remèdes naturels contre les ronflements, qui offrent une alternative saine et sans complications, après traitement.

Les solutions naturelles en quelques gestes simples…

Dans le cadre des remèdes naturels contre les ronflements, on trouve diverses démarches préventives pour apaiser progressivement le problème des insupportables bruits nocturnes, afin de le traiter définitivement (sauf dans les cas difficiles).

Il s’agit de :

• changer de position en voulant dormir d’abord et faire attention aussi au positionnement de l’oreiller par rapport à la tête, ainsi que de choisir un de médical et non trop mince
• soulever le haut du corps avec deux oreillers au moins pour empêcher tout obstacle affectant les voies respiratoires
• rompre avec les mauvaises habitudes de prendre un verre ou de fumer une dernière cigarette avant d’aller au lit
• essayer d’adopter une position confortable, en dormant sur le côté et en tenant un oreiller dans ses bras
• perdre quelques kilos de plus peut constituer l’un des remèdes naturels contre les ronflements
• soulever le devant du lit en déposant de petits carrés en bois (2 x 10 au plus)
• rincer la bouche avec un produit à base de la menthe pour diminuer la muqueuse nasale et celle de la gorge
• prendre une tisane d’ortie, trois fois par jour pour calmer les inflammations nasales
• éliminer tous les risques d’allergies dans la chambre: poussière, moisissure et autres
• prendre un antihistaminique avant de dormir ou déposer une bandelette adhésive qui se vend dans toutes les pharmacies…

Et vous, connaissez-vous d’autres remèdes naturels contre les ronflements?