On l’entend souvent, on le voit partout, dans les magazines, à la télévision, la radio en parle aussi… Un moment pour soi c’est important ! Et pas pour rien, pas forcément pour dormir, rien à voir avec la paresse non plus, et encore moins l’égoïsme… Pour votre Bien-Être tout simplement !

Un moment pour soi… Provocateur de Bien-Être !

Et oui, pour certains ce concept peut paraître utopique, entouré(e) d’un ou plusieurs enfants, du compagnon (agne), de la famille, des amis, des collègues, des obligations professionnelles…

Trouver un moment pour soi est indispensable à votre Bien-Être mais parfois cela devient difficilement envisageable, voire mission impossible… 🙂

Mais comment et pourquoi trouver un moment pour soi ?

Pour trouver un laps de temps pour vous, vous devez en faire une priorité une fois par semaine par exemple…
Mais ce peut être ponctuel, quand le besoin s’en fait ressentir…Que le stress risque de vous submerger… Lorsque vous commencez à sentir le Bien-Être vous échapper…

C’est à dire qu’une fois vos affaires mises en ordre, la petite famille est prévenue, qu’on ne vous demande pas de petits plus comme à l’accoutumée : ce moment c’est le vôtre !

Il ne faut pas confondre cela avec de l’égoïsme, mais une manière de recharger vos batteries et de vous recentrer sur vous-même pour en ressortir plus détendu et prêt à vous occuper de ceux qui vous entourent, et à ce qu’ils s’occupent de vous aussi quand même… 😉

C’est cette notion qu’il faut expliquer à votre entourage proche, afin qu’il ne se sente pas délaissé…

Que faire de ce moment et combien de temps ?

Pour ceux qui se demandent combien de temps doit durer un moment pour soi : ce n’est pas 5 minutes et vous n’êtes pas forcé d’y passer la journée…
Mais suffisamment de temps pour vous retrouver avec vous-même, uniquement.

Ne vous focalisez pas sur le temps, c’est une source de stress à lui seul dans ces cas-là. Tout dépend de ce que vous allez en faire…

Ce livre qui traîne dans un coin depuis des semaines et que vous mourrez d’envie de lire, le journal que vous n’avez jamais le temps de finir…

Ou encore ce flacon d’huiles essentielles relaxantes pour le bain que vous n’avez jamais ouvert…

Un moment de rêverie, de méditation, ou encore pour réfléchir à ses envies futures… Envie de vous allonger dans l’herbe et de contempler les nuages dans le ciel ? Et bien allez-y, ce moment est le vôtre après tout !

Ce peut être une balade près de chez vous, une visite dans un musée… Pourquoi pas ?

Pour d’autres, ces vêtements commandés que vous n’avez jamais eu l’occasion d’essayer…

Ce DVD que vous n’avez pas encore vu… Bref, ce qui peut VOUS faire plaisir !

Ce moment pour soi peut être aussi l’occasion de régler les problèmes qui restent nichés, planqués dans un coin de votre esprit.
Calmement, prenez le temps de les voir objectivement et pourquoi pas d’en trouver la solution un à un…

Le Bien-Être peut aussi être retrouvé ainsi : en évacuant ce qui vous dérange…

Cet article peut paraître anodin, mais selon moi, il était indispensable sur un Blog parlant du Bien-Être…
En effet, bon nombre de personnes s’oublient au détriment de leurs problèmes ou des autres, voire même des problèmes des autres également…

Et c’est ainsi que le Mal-Être peut s’installer, rendant la personne au fil du temps peut-être triste, aigrie, agressive, égocentrique, isolée… Faute d’un Bien-Être disparu…

Et VOUS, vous accordez-vous un moment pour VOUS de temps à autre ? Si vous le pouviez maintenant, que feriez-vous ?

Je vous propose une séance d’Auto-massage… Qu’en dîtes-vous ? Allez-y, cliquez ci-dessous et rien que pour VOUS… 😉