Quand les plantes passent le stress trépasse…
Le stress, les ondes négatives, l’anxiété, tous ces phénomènes contemporains qui vous pourrissent la vie, dites STOP ! Pour le stress et pour le reste, il existe de nombreuses méthodes naturelles dont certaines utilisent le pouvoir des plantes.
Alors profitez de ce que la Nature a à vous apporter que ce soit pour le stress ou autre…
Des remèdes naturels efficaces pour le stress
Voici des remèdes de grand-mère qui ont fait leurs preuves dans le passé. Pour soigner vos maux, faites un retour aux sources naturelles.
Vous n’avez qu’à faire votre choix parmi toutes les plantes qui peuvent soigner votre stress chronique.
- Commençons par le plus connu, qui pourtant est peu utilisé à cet effet:
Le thé noir, plus souvent utilisé en infusion est très conseillé pour le stress en excès sous une autre forme :
Faites infuser votre thé plus de dix minutes dans un filtre spécial, récupérez les feuilles de thé qui ont servies à l’infusion, placez-les une trentaine de minute au réfrigérateur puis appliquez-les sur vos paupières.
Cette petite astuce qui ne vous coûtera rien vous apaisera et cela aura également un effet sur vos yeux.
Qui dit stress, dit également fatigue, ce soin soulagera vos yeux et atténuera vos cernes.
Vous pouvez également le boire, après dix minutes d’infusion, le thé perd ses vertus excitantes et devient apaisant et très efficace pour le stress. - La rhodiola, est certainement la plante la plus efficace pour le stress.
Elle augmente les capacités physiques d’endurance ainsi que les capacités psychiques.
La prise de rhodiola améliora vos capacités cognitives, vous serez plus à l’aise, plus sure de vous, vous vous adapterez beaucoup mieux à un nouvel environnement.
Cette plante a fait ses preuves pour ses facultés adaptogènes en Sibérie, Montgolie ainsi que dans les pays scandinaves, où le climat est rude.
La rhodalia existe sous forme de gélules, extraits, tisane ou même en poudre. - La valériane, plante médicinale célèbre pour ses vertus calmantes a un effet sédatif, ce qui permet de lutter contre son stress en douceur.
Une infusion de valériane vous aidera à vous relaxer, vous aurez donc plus de facilité à vous endormir, votre durée de sommeil sera prolongée.
La valériane existe sous multiples formes comme l’infusion, la décoction (plus concentrée que l’infusion), les comprimés et les gélules. - La passiflore, plante utilisée pour son effet apaisant, luttant contre la nervosité et l’anxiété ainsi que les troubles du sommeil.
Les personnes ayant des soucis cardiaques sont invités à prendre de la passiflore pour réduire leurs palpitations et leur stress.
Si certains souffrent de problèmes gastro-intestinaux du à leur stress, cette plante est la solution miracle.
La passiflore existe comme les autres plantes médicinales en infusions, comprimés et gélules. - L’aubépine, plante indiquée pour lutter contre les troubles cardiaques dus au stress. Si vous avez de temps à autres des sensations d’oppressions au niveau de la poitrine ou autres parties du corps anxiogènes, prenez une gélule d’aubépine ou buvez une infusion, cela atténuera cette sensation désagréable. L’aubépine existe également en décoction, plus intense que l’infusion.
- La mélisse, plante médicinale aux nombreuses vertus, utilisée notamment comme sédatif ou digestif, les problèmes digestifs suivent d’ailleurs bien souvent le stress comme conséquence.
Il existe l’eau de mélisse ainsi que le sirop de mélisse qui sont tout doux à base d’alcool (à ne pas donner aux enfants) très efficaces pour le stress ainsi que les problèmes d’ordre digestifs liés au stress.
Vous pouvez également trouver de l’huile essentielle de mélisse et des gélules évidemment.
Cette petite liste ne vous donne que quelques remèdes, les plus connus, sachez qu’il en existe bien d’autres comme le tilleul, le kawa-kawa, le houblon, la lavande ou encore la camomille, chacun disponible sous forme d’infusions ou de gélules.
Comme dit précédemment, il existe de nombreuses pratiques naturelles pour le stress dont certaines préconisent l’auto-massage… Voici un pack vidéo complet et 100% offert dédié à votre détente, profitez-en dès maintenant ci-dessous…
