SOS je veux une technique de massage !
Vous désirez passer un petit moment tranquille avec votre amoureux. Un dîner aux chandelles. Trop classique ! Non il vous faut une idée originale, qui épatera votre âme sœur. Une solution ? Apprenez une technique de massage !
Et oui pourquoi ne pas donner un massage à votre chouchou ? C’est une bonne idée qui devrait lui plaire.
Comment on fait ça ? Ce n’est pas compliqué il suffit de suivre ces instructions…
Huit des meilleures méthodes pour une technique de massage au top !
- Effleurage
- La pression
- Le pétrissage
- Le palper rouler
- Les percussions
- Le modelage
- La friction
- La pression sur les points de tensions
Cette technique de massage est indispensable. Bien commençons.
Tout d’abord, posez vos mains à plat sur la peau.
Faites glissez vos mains. Il faut que votre main glisse dans le sens du retour veineux. C’est à dire du bas vers le haut.
L’effleurage doit se faire sur tout le corps.
N’oubliez pas que la pression doit être régulière et peu appuyée.
Cette étape sert de prise de contact au massé.
La pression utilise la même technique de massage que celle de l’effleurage, mais la pression doit être plus forte.
Les gestes sont aussi plus enveloppants. Vos gestes doivent être plus rapides. Ce massage servira à enlever la cellulite ainsi que la rétractation d’eau.
Cette étape sert à détendre et à relaxer le corps, cela l’apaise. La pression dynamise le corps, elle le stimule. De plus, elle va favoriser la circulation du sang.
Posez vos mains sur la peau. Vos mains vont pétrir et envelopper la peau (comme lorsque l’on pétrit le pain).
Le pétrissage va servir à stimuler toute la zone. On l’utilise après le sport généralement ou à des fins esthétiques et tout simplement pour se sentir bien…
Placez vos mains sur la peau. A l’aide de votre pouce et de votre index, faites des pincements sur la peau.
Prenez un gros pli de peau, pas un petit, car cela pourrait faire mal au massé.
Ensuite, il vous faudra faire rouler le tout.
Avancez petit à petit le long du corps. Le palper rouler déstockera les graisses.
Pour vous donner une image le geste que vous devrez faire est celui que vous faites lorsque vous hachez vos légumes.
Vos mains sont un couteau, et vos légumes sont le corps. Je sais ça a l’air étrange expliqué ainsi… On appelle ce geste les percussions puisque ce mouvement est le plus tonifiant.
De plus, ce geste fait beaucoup de bruits. Vous pouvez masser les fesses, cuisses ou dos avec cette technique.
Cette technique de massage sert à stimuler les masses musculaires.
Utiliser la technique du palper-rouler, mais un prenant moins de peau.
Cette technique est à utiliser sur les mains, ou le visage.
Le modelage sert à détendre tous les petits muscles.
Cette septième technique est à pratiquer ainsi : Vous frictionnez la peau du patient comme lorsque vous vous frottez vos mains en hiver pour vous réchauffer.
Cette technique de massage servira à attirer le sang en périphérie.
La pression sur les points de tension se fait ainsi : votre main doit former un point.
Vous appuyez sur les points qui font mal. La pression doit durer une minute. Cette technique sert entre autres à enlever une douleur persistante.
Et voilà, vous pouvez maintenant observer que le massé n’est pas obligé d’être nu pour pouvoir donner un massage.
Cette technique de massage va plaire à votre moitié, c’est certain. Et n’hésitez pas à inverser les rôles… Vous aussi vous pourrez savoir quel bien-être il peut vous donner !
