La constipation peut résulter d’une mauvaise habitude alimentaire, d’une mauvaise hygiène de vie (stress, manque d’exercice, etc.) ou d’une allergie quelconque.
Pour traiter et éviter la constipation remèdes naturels et bonnes habitudes sont à appliquer.
Constipation remèdes naturels
Le manque d’eau dans l’organisme est une des principales causes de la constipation.
Si vous êtes sujet à une constipation occasionnelle, vous devez veillez à bien hydrater votre corps. Vous devez boire environ 2 litres d’eau par jour pour bien hydrater votre organisme, du moins c’est à équilibrer selon votre activité.
Pensez à varier votre breuvage avec des jus de fruits et du lait ou de l’eau minérale, du moins si vous vous lassez de l’eau plate.
Les aliments riches en fibres sont également réputés pour soulager et guérir les problèmes de constipation remèdes naturels se trouvent aussi dans l’alimentation alors il faut en profiter et intégrer certains aliments.
Comme : le pain complet, légumes de type haricots verts et fruits font parties des aliments recommandés pour atténuer la paresse intestinale.
Privilégiez les figues sèches et les pruneaux, même sous forme de boisson (c’est d’autant plus efficace).
Vous pouvez traiter votre problème de constipation en intégrant les aliments appropriés dans votre menu quotidien.
Lors d’une constipation remèdes naturels possibles sont la purée d’artichaut, la compote de pomme, les épinards, le vinaigre de cidre, le jus de choucroute ou encore le kiwi.
La constipation se manifeste par une difficulté à évacuer régulièrement les selles accompagnée ou non de maux de ventre et de fissures anales.
En médecine douce, le problème de constipation est traité par des remèdes naturels tels que l’huile de ricin, les graines de lin ou le Séné à boire en tisane.
Le gel d’ aloe vera est également utilisé en constipation, remèdes naturels sous formes de capsules ou de tisanes. En cas de constipation chronique, consultez un médecin, ce sera plus prudent.
Et vous, connaissez-vous des trucs et astuces qui permettent de se déconstiper ? Partagez vos remèdes naturels avec nous et/ou posez vos questions.
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