Dans quels cas les exercices sophrologie sont particulièrement utiles?
On revient petit à petit aux médecines douces et ce n’est pas pour rien: sans effet secondaire, sans complication, et une réelle efficacité prouvée pour la relaxation, sophrologie ou encore reflexologie, cumulent beaucoup de témoignages d’une réelle amélioration du stress au quotidien…
Vous devez suivre un traitement, votre situation professionnelle est difficile à supporter, vous devez vous faire arracher une dent ou accoucher bientôt ?
N’attendez plus pour découvrir ce que la sophrologie relaxation peut faire pour vous !
Grâce à la Sophrologie stress et anxiété peuvent s’envoler !
La sophrologie contre le stress amène le patient à un état de détente profond et total aussi bien sur le plan physique, au niveau de la tension musculaire, que sur le plan mental où nos pensées habituelles sont comme mises « en veille ».
Cet état dit sophronique, situé entre la veille et le sommeil, dissout le stress et l’anxiété ; il permet aussi de ressentir son corps de l’intérieur.
On peut atteindre cet état de relaxation grâce à un ensemble d’exercices respiratoires, de relation et de visualisation mentale déterminée par le praticien, parfois appelé sophro relaxologue en fonction du « profil » de chacun.
Comment se déroule une séance d’ exercices sophrologie, en bref
- En position allongée, le patient est d’abord amené à se concentrer sur sa respiration de façon à retrouver la respiration ventrale.
- Ensuite, partie après partie, la personne est guidée jusqu’à la prise de conscience et la relaxation de chacune des parties de son corps.
- Dans un troisième temps, le sophro relaxologue propose des images et des sensations agréables.
Or, si le corps a déjà expérimenté l’état de bien-être que procure la sophrologie, on a davantage de chances que cela se passe de cette manière le moment venu…
En fait plus vous avancerez dans le nombre de séances plus vous ressentirez le bien-être.
Profitez du calme avant la tempête grâce à la relaxation sophrologie!
Il est possible de maîtriser les situations de stress imprévues ; utilisez plutôt des instants paisibles pour attaquer les problèmes tenaces.
Arrêter de fumer, commencer à pratiquer une activité physique ou encore perdre deux kilos sera plus facile pendant la période de calme.
Et si vous savez qu’une période stressante vous attend, comme celle où il va vous falloir payer des factures lourdes, ou encore un rush qui se perçoit à l’horizon professionnel, demandez-vous comment vous allez conserver vos réserves de volonté aujourd’hui, ce soir, demain, la semaine prochaine…Le mieux est de prévoir une séance de sophrologie avant cela ou de pratiquer depuis chez vous des exercices sophrologie selon votre préférence.
Voici notre « cadeau coup de pouce » dans votre quête du Bien-Être… Apprenez gratuitement, rapidement et simplement à vous relaxer par vous-même avec ces techniques d’Automassage… Agissez dès maintenant, cliquez sur l’image ci-dessous : c’est pour Vous!
Exercices sophrologie. Une séance de relaxation, ça vous tente ?
