La sophrologie : une aide sérieuse à la gestion du stress !
La sophrologie est une medecine douce et naturelle qui est utilisée dorénavant dans de nombreuses situations médicales et notamment dans la gestion du stress.
La façon dont on vit un trouble, une affection, des traitements, des examens médicaux peut, en effet, être améliorée grâce à cette méthode souvent utiliser pour la gestion du stress.
Naturellement, le fait de ressentir moins d’appréhension, moins de douleur, moins de tension augmente le bien être, améliore l’efficacité des soins et peut limiter le recours aux médicaments.
La sophrologie apprend aux personnes comment gerer stress et peur dans la vie quotidienne.
Pratiquée aujourd’hui par des médecins, des sages-femme, des kinésithérapeutes ou des psychologues, cette méthode très douce ne se substitue jamais aux traitements médicaux.
De ce fait, on comprend que la sophrologie agit non pas sur une maladie ou sur un symptôme mais sur le patient lui-même.
La sophrologie est une aide aux soins remarquable dans toutes les situations où il existe une composante anxieuse et dans lesquelles la gestion du stress prend une part importante.
Elle permet aussi d’anticiper toutes les interventions médicales (cœlioscopie, extraction dentaire, intervention chirurgicale ou autre) ou encore les situations angoissantes (examen de contrôle, scanner, diagnostic…)
La sophrologie se situe au croisement entre le corps et le mental et permet à la personne de ressentir une unité, une confiance intérieure.
Cela est rendu possible grâce à un ensemble de techniques qui s’appuient sur un dialogue approfondi entre le patient et le sophrologue ainsi que sur une écoute et une attention de chaque instant, pour apprendre comment gerer stress ou l’amoindrir selon la personne ; la sophrologie est basée sur ce que ressent la personne.
Pour bien débuter dans la gestion du stress avec la sophrologie. Mieux vaut choisir un praticien ayant eu une spécialité complémentée par une formation avérée en sophrologie.
Dans les cas courants, on compte de six à huit séances à raison d’une fois par semaine pour la gestion du stress quotidien ou lors d’une situation particulière.
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